백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥/죽,
청국장,
돈채양배추볶음,
아삭이된장무침,
방풍나물,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
북어국,
새우살청경채볶음,
양배추쌈*쌈장,
숙주나물,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
누룽지탕,
메밀전병,
건새우무조림,
고추잎지,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
다시마무채국,
비엔나브로컬리볶음,
쑥갓두부무침,
얼갈이나물,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
근대된장국,
팽이소불고기,
콩가루배추나물,
간장고추지,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
우거지국,
베이컨양배추볶음,
콩나물무침,
양념깻잎지,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
김치국,
채소계란찜,
오이부추무침,
도시락김,
김치
아침식사
500kcalkcal
점심
백미밥/죽,
아욱국,
마파두부,
우엉채조림,
돌나물오이무침,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
감자양파국,
깻잎닭갈비,
볼어묵조림,
상추겉절이,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
바지락살미역국,
함박스테이크조림,
들깨무나물볶음,
비름나물,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
계란파국,
훈제오리부추찜,
오이미역초무침,
새송이피망볶음,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
버섯찌개,
돈육갈비찜,
도토리묵*양념자,
배추겉절이,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
쌀국수,
춴춘권,
콘양상추샐러드,
도라지채무침,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
아욱국,
코다리간장조림,
맛살컬리플라워무침,
애호박버섯볶음,
김치
점심식사
500kcalkcal
저녁
백미밥/죽,
우렁된장찌개,
메추리알조림,
콩나물무침,
맛살겨자무침,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
시금치국,
돈채채소볶음,
느타리버섯볶음,
참나물무침,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
콩비지찌개,
가자미조림,
올방개묵무침,
알감자조림,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
수제비,
돈육곤약장조림,
세발나물무침,
단호박샐러드,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
순두부찌개,
해물동그랑땡전,
어묵꽈리고추볶음,
마늘쫑깐마늘무침,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
황태무채국,
쇠고기숙주볶음,
묵은지들기름지짐,
세발나물무침,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
육개장,
떡갈비조림,
꼬시래기초무침,
열무나물,
김치
저녁식사
500kcalkcal
오후간식
두유
오후간식
요구르트/키스타드
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
두유
오후간식
요쿠르트/빵
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
당뇨
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
경관
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
저염
출력