백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
백미밥/죽,
아욱된장국,
동태포전,
새우살브로콜리볶음,
간장고추지,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
홍합살무국,
메추리알새송이조림,
멸치볶음,
콩나물무침,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
누룽지탕,
두부동그랑땡조림,
미역초무침,
땅콩자반,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
매생이순두부국,
죽순베이컨볶음,
오징어젓무침,
단배추겉절이,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
청국장찌개,
삼치조림,
잡채어묵볶음,
김자반,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
감자다시마국,
계란찜,
그린빈스베이컨볶음,
근대나물,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
버섯찌개,
계란장조림,
청포묵김가루무침,
고추잎지,
김치
아침식사
500kcalkcal
점심
백미밥/죽,
건새우된장국,
가자미구이,
연근조림,
오이도라지무침,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
오징어국,
두부참치조림,
새송이피망볶음,
치커리무침,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
아욱국,
카레닭조림,
고구마맛탕,
아삭고추양파무침,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
김치국,
미니돈까스,
맛살오이무침,
봄동겉절이,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
바지락무국,
간장불고기,
무말랭이,
상추겉절이,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
미역국,
적어구이,
국물떡볶이,
청경채겉절이,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
우거지된장국,
단호박닭살찜,
미니새송이조림,
콩나물김가루무침,
김치
점심식사
500kcalkcal
저녁
백미밥/죽,
시래기된장국,
닭살야채볶음,
톳두부무침,
호박볶음,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
시락국,
돈육두반장볶음,
올방개묵무침,
숙주나물,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
들깨무국,
돈민찌가지덮밥,
비빔막국수,
숙주나물,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
아욱된장국,
닭살야채볶음,
팽이버섯부추볶음,
호박나물,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
샤브샤브국,
산적조림,
콩나물잡채,
우엉조림,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
소고기국,
호박맛살전,
단호박샐러드,
고사리볶음,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
수제비,
주꾸미돈불고기,
무들깨나물,
미역줄기볶음,
김치
저녁식사
500kcalkcal
오후간식
두유
오후간식
요구르트/키스타드
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
요쿠르트/빵
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
당뇨
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
경관
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
저염
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