백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
백미밥/죽,
콩나물국,
돈채야채볶음,
양념고추지,
고구마줄기들깨볶음,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
아욱국,
토마토계란볶음,
도라지초무침,
조미김,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
들깨수제비국,
두부구이,
사각어묵볶음,
시금치나물,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
누룽지탕,
언양불고기,
파래자반,
오징어젓,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
물만두국,
동태포전,
새우살호박나물,
유채나물,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
시금치장국,
두부동그랑땡,
죽순채피망볶음,
양념깻잎지,
김치
아침식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
바지락무채국,
메추리알조림,
참나물겉절이,
김자반,
김치
아침식사
500kcalkcal
점심
백미밥/죽,
호박새우젓국,
간장돈불고기,
양배추찜/달래장,
세발나물,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
감자양파국,
제육볶음,
들기름막국수,
야채샐러드,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
참치김치찌개,
방어무조림,
청포묵김가루무침,
청경채겉절이,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
시락국,
햄야채볶음,
알배기배추쌈,
무말랭이,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
미역국,
고등어구이,
연두부,
가지나물,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
두부새우젓국,
닭살숙주볶음,
표고볶음,
쑥갓나물,
김치
점심식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
육개장,
두부조림,
봉어묵볶음,
미역줄기볶음,
김치
점심식사
500kcalkcal
저녁
백미밥/죽,
순두부국,
소세지볶음,
멸치볶음,
깻잎순나물,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
수제비국,
고로케,
파프리카버섯볶음,
돌나물유자무침,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
건새우아욱국,
주꾸미불고기,
연근흑임자무침,
부추겉절이,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
콩나물국,
코다리시래기조림,
새송이볶음,
해초샐러드,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
어묵탕,
새송이떡갈비조림,
오이무침,
검정콩자반,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
고추장찌개,
맛살마늘쫑볶음,
컬리플라워피망볶음,
알배추겉절이,
김치
저녁식사
500kcalkcal
백미밥/죽,
순살감자탕,
부추전,
매콤감자조림,
콩나물무침,
김치
저녁식사
500kcalkcal
오후간식
두유
오후간식
요구르트/키스타드
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
요쿠르트/빵
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
당뇨
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
그린비아(당뇨)
경관
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
그린비아(일반)
저염
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